dużo białka

Co mógłbym tutaj poprawić i czy taka ilosć białka nie wplynie negatywnei na sylwetke ? we wrzesniu chcialem jeszcze dolozyc ze 100 gram wątróbki, bo jakoś lubię mięso przy kazdym posiłku. http://iv.pl/images/70734478380925767871.png

Witam. Chciałbym się was dopytac , żeby utrzymać wagę potrzebuje 139 g białka , z samej diety dostarczam jej 135g i z odżywki bialkowej (90 g proszku ) czy nadmiar białka może przerodzić się w tłuszcz i mnie zalać czy poprostu organizm wydali nadmiar białka ? Dodam , że przez dwa tygodnie brałem nadmiar białka z proszku .

Witam. Jeśli spożywalbym 140g białka dziennie przy wadze 60kg może się cos stać? Mam niby silny organizm ale nie wiem. W sumie to tylko 20g białka więcej niż norma przy diecie. Problemy z nerkami? Pozdrawiam. Zmieniony przez - RayJones w dniu 2016-04-10 18:36:35

siemka ,chciałem sie zapytac w czym jest dużo białka ...

czy jesli przekrocze o 10/20 g moje dziennie zapotrzebowanie na bialko bedzie to mialo jakies skutki uboczne. Z diety wychodzi mi ze mozliwe jest ze przekrocze o okolo 10gram zapotrzebowanie bialka.

Potrzebuje pomocy, mam za dużo białka, a za mało węgli i tłuszczy w diecie, co mogę w niej wymienić / dodać żeby makrosy się zgadzały? /SFD/2019/9/8/7490ee2f45934eb4b0bfaf730127e19f.jpg

Dużo białka.. No fakt pojecie ogolne. Ale po prostu stosowałem się do diety rozpisanej przez fachowca i cały czas ważyłem mięso po obróbce cieplnej, i odmierzałem 100g a ostatnio się dowiedziałem ze ogólną zasada jest ważyć przed obróbką. Więc jak?!:D

otoz ostatnio slyszalem, ze zbyt duza ilosc bialka ( >2g/kg) bardziej szkodzi w rozwoju masy niz pomaga. na ile to jest prawda? mowie o naturalnym bb, bez soczkow.

Co w temacie, jaki gainer tani ale proporcjonalnie dobrej jakosci z w miare zawartoscia bialka polecacie? zeby nie byly to same wegle...

od jakiegos czasu pobolewa mnie watroba. domyslam sie ze to wina diety. moja proporcja wyglada tak. sniadanie 20-30g bialka obiad 50g, przed i potreningowy(w sumie) 50g, kolacja 30-35. waze 75kg wiec nie jest to nadmierna ilosc.

jem dużo białka ok.100g dziennie i mało węgli ok.50g czy to dobrze? czy może ma to negatywny wpływ na moje mięśnie?

Czesc, mam takie pytanie, czy jesli jem posilki wysoko bialkowe, duza dawke witamin, troche supli - glownie bcaa, kreatyna, bialko, spalacze ... to wypadalo by zrobic przerwe, czy watraba, nerki lub inne nazady obrywaja?@-|

Ważę jakieś 63kg (chłopak). Wyszło mi łącznie że spożywam około 60g białka zwierzęcego i 60g roślinnego (dużo kasz i orzechów). Czy taka ilość białka jest wystarczająca ćwicząc 3 razy w tygodniu na diecie masowej?

Cześć. Śniadanie w postaci 2 jajek i szejka ze 100 gram owsianki i całego twarogu z odrobiną miodu daje ok 65 gram białka. Czy to nie za wiele? Niby jest tu kazeina z twarogu, ale mam wątpliwości i stąd prośba o poradę.

wyczytalem ze nadmiar bialka szkodz na nerki i watrobr, ja spozywam 3g na kg masy ciala (waze 80kg). mam zamiar tak jesc przez nastepne kilka miesiecy. nie za duzo?

?? >>> pozdro <<<

Jak usunac nadmiar bialka z organizmu ?

Chciałbym zapytac w jakich produktach jest najwiecej białka :)?

yooo kupie duzo bialka , najlepiej z 10 kg wpc ostrowia moze byc cos innego ale tez taniego oraz wysoko bialkowego pisac propozycje (ceny podawac z gory)

Mam pytanie. Czy mozna przesadzic w diecie z iloscia bialka? Jezeli tak to co moze sie wtedy stac? Czy moze choldujemy zasadzie im wiecej tym lepiej?